Piel reactiva por endometriosis o SOP: tu protocolo suave de rescate

¿Te pasa que tu piel está perfecta un día y al siguiente parece que declaró la guerra mundial? Si tienes endometriosis o SOP, ya sabes que tus hormonas pueden convertir tu rutina de skincare en una montaña rusa imposible de predecir.

La realidad es que nuestras condiciones hacen que la piel sea súper reactiva, especialmente durante la menstruación cuando las hormonas están más descontroladas. Un día toleras todo y al siguiente hasta tu crema favorita te irrita. Es frustrante, lo sé.

El enfoque suave pero efectivo

Durante estos días necesitas un sistema de cuidado que sea como un abrazo para tu piel. Olvídate de los productos agresivos y enfócate en ingredientes que calmen la inflamación. La niacinamida es tu mejor amiga: reduce el enrojecimiento y controla la grasa sin irritar. Las ceramidas reparan la barrera natural de tu piel, que con nuestras condiciones siempre está un poco comprometida.

Flexibilidad es la clave

Tu rutina debe ser como tu ropa cómoda: adaptable según cómo te sientas. En días buenos, puedes usar un poquito de ácido salicílico para prevenir granitos. En días de brote, solo limpieza suave, hidratación y mucho amor propio.

Tus pasos de rescate:

1. •Limpia con productos sin sulfatos, dos veces máximo
2. •Aplica suero con niacinamida o ácido hialurónico para calmar
3. •Hidrata con ingredientes reparadores como ceramidas
4. •Evita exfoliantes físicos cuando estés sensible
5. •Escucha a tu piel cada día y ajusta según necesites

Respira y ten paciencia contigo

Recuerda que tener piel reactiva por endometriosis o SOP no es tu culpa. Es parte de cómo funcionan nuestros cuerpos, y está bien adaptar tu rutina día a día.

Lo importante es crear un protocolo de healing que te dé comfort y seguridad. Tu piel necesita descanso y cuidado gentle, igual que tú durante estos días más difíciles.

No busques la perfección, busca lo que te hace sentir mejor. Tu bienestar siempre va primero.