Por qué la sequedad vaginal también nos pasa a las jóvenes
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Vaginal dryness in young women - Hormona
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Factors associated with developing vaginal dryness symptoms in ...
medicalnewstoday.com
Vaginal dryness: Causes, treatments, and natural remedies
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Experiencing Vaginal Dryness? Here's What You Need to Know.
opositiv.com
The Truth About Vaginal Dryness - O Positiv
my.clevelandclinic.org
Vaginal Dryness: Causes, Symptoms & Treatment - Cleveland Clinic
petermlotzemd.com
9 Reasons You're Having Issues With Natural Female Lubrication
virtua.org
Debunking The Myths About Vaginal Dryness - Virtua
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Oye, vamos a hablar de algo súper real: ¿alguna vez has sentido sequedad ahí abajo y te has preguntado si eres "demasiado joven" para que te pase esto? Chica, no estás sola. La sequedad vaginal NO es solo cosa de mujeres mayores, y es hora de que desmitifiquemos esto de una vez.
La realidad que nadie te cuenta
Resulta que entre el 15-17% de nosotras (de 18 a 50 años) experimentamos sequedad vaginal, y hay razones súper válidas. Tu cuerpo está constantemente navegando cambios hormonales que pueden afectar tu lubricación natural, sin importar tu edad.
Desde tus anticonceptivos hormonales que pueden suprimir tu estrógeno natural, hasta medicamentos como antihistamínicos o antidepresivos. Incluso el estrés del día a día puede afectar tu flujo sanguíneo y respuesta de excitación. Y ni hablar de la deshidratación... ¡quién tiene tiempo de tomar suficiente agua cuando andas corriendo todo el día!
Durante tu fase de ovulación
Aquí viene lo interesante: cuando estás en tu peak de estrógeno y testosterona (justo en la ovulación), tu cuerpo está vibrante y poderoso. Es cuando tu lubricación natural debería estar en su punto más alto, tu piel con ese glow natural y tu confianza por las nubes. Si experimentas sequedad incluso en esta fase, definitivamente vale la pena investigar qué está pasando.
Soluciones que realmente funcionan
- •Hidrátate como reina: 2-3 litros de agua al día, en serio
- •Lubricantes son tus amigos: agua o silicona, sin pena ni vergüenza
- •Humectantes vaginales: productos con ácido hialurónico para uso diario
- •Revisa tus medicamentos: habla con tu doc sobre alternativas si sospechas que algo te está afectando
- •Maneja el estrés: mindfulness, ejercicio, lo que funcione para ti
No dejes que la vergüenza te impida buscar soluciones. Tu comodidad y bienestar importan, y hay opciones para cada situación. Eres completamente normal, y mereces sentirte cómoda en tu propio cuerpo.
