Por qué tu confianza sexual cambia durante el mes

¿Te has dado cuenta de que algunos días te sientes como una diosa y otros como si quisieras esconderte bajo las sábanas? No estás loca, y definitivamente no estás sola en esto.

Tu confianza sexual y cómo te percibes a ti misma cambia dramáticamente a lo largo del mes, y todo tiene que ver con la danza hormonal que ocurre in tu cuerpo. Durante la ovulación, cuando el estrógeno y la testosterona están en su punto más alto, literalmente te sientes más atractiva, segura y con ganas de comerte el mundo. Es pura biología trabajando a tu favor.

La ciencia detrás de tu confianza cíclica

Cuando ovulas, estas hormonas no solo mejoran tu estado de ánimo y energía, sino que también cambian tu autopercepción de manera profunda. Los estudios muestran que las mujeres se califican como más atractivas durante esta fase y pasan menos tiempo enfocándose en las partes de su cuerpo que no les gustan.

Pero después de la ovulación, la progesterona toma control. Aunque esta hormona te ayuda a sentirte en calma y te prepara para el modo "nesting", también puede generar hinchazón, sensibilidad en los senos y esa sensación de no sentirte completamente tú misma.

Cómo mantener tu confianza estable

El truco está en entender que estos cambios son completamente normales. Tu valor no fluctúa con tus hormonas, aunque así se sienta. Durante los días de baja confianza, sé extra gentil contigo misma y busca comfort en rutinas que te nutran.

Estrategias que realmente funcionan:

• •Lleva un registro simple de cómo te sientes para anticipar estos cambios
• •Durante los días "diosa", programa conversaciones importantes o citas
• •En la fase luteal, enfócate en cuidado personal y ejercicio gentil
• •Recuerda que tu atractivo real no depende de las hormonas del día
• •Busca support en magnesio y vitaminas B para estabilizar el ánimo

Entender tu patrón hormonal te da superpoderes para navegar estos cambios con más compasión hacia ti misma. No es debilidad, es sabiduría femenina en acción.