Tu piel durante la regla necesita cuidados especiales

¿Has notado que durante tu periodo tu piel se vuelve súper sensible y parece que nada le viene bien? No estás loca, es completamente normal. Los cambios hormonales hacen que tu piel se comporte diferente cada semana del mes, y durante la menstruación necesita cuidados extra gentle.

Por qué tu piel se rebela durante estos días

Cuando tienes la regla, tus niveles de estrógeno y progesterona están por el suelo. Esto significa que tu piel produce menos grasa natural y su barrera protectora se debilita. El resultado: sequedad, sensibilidad extrema y esa apariencia apagada que tanto odiamos. Además, las prostaglandinas (esas sustancias que causan los cólicos) también irritan tu piel desde adentro.

La estrategia de cuidado que funciona

Durante estos días delicados, tu mantra debe ser: hidratación y comfort. Olvídate de los ácidos, exfoliantes agresivos o tratamientos intensos. Tu piel está pidiendo a gritos descanso y mimos.

Usa limpiadores súper suaves, no comedogénicos, y después aplica una crema hidratante que calme y repare. Si tienes granitos hormonales, puedes usar mascarillas de arcilla solo en las zonas problemáticas, pero siempre seguidas de mucha hidratación.

Tu plan de acción para estos días

• Cambia a productos de limpieza ultra gentle, sin fragancias ni químicos agresivos

• Hidrata como si tu vida dependiera de ello, con ingredientes calmantes como ceramidas o ácido hialurónico

• Nunca salgas sin protector solar, tu piel está extra sensible a los rayos UV

• Considera suplementos con colágeno, vitamina D y magnesio después de tu periodo para ayudar a tu piel a recuperarse

• Escucha a tu cuerpo: si algo te arde o irrita, déjalo para otra semana del ciclo

Recuerda que esto es temporal. En unos días, cuando tus hormonas se estabilicen, tu piel volverá a la normalidad. Mientras tanto, dale el amor y la paciencia que necesita. Tu piel (y tú) se lo merecen.