Cómo elegir la terapia perfecta según tu fase del ciclo

¿Alguna vez has sentido que el mismo masaje o terapia que te funcionó increíble una semana, no te da ni la mitad de resultado otra? No estás loca, tu cuerpo literalmente cambia sus necesidades según dónde estés en tu ciclo.

Durante la ovulación, estás en tu peak absoluto. Tu energía está por las nubes, tu confianza es vibrant y te sientes poderosa. Es el momento perfecto para aprovechar al máximo las terapias de recuperación, pero necesitas saber cuáles elegir.

Tu glow natural necesita el combo perfecto

Cuando estás ovulando, tu cuerpo está trabajando a full. Hay más inflamación de lo normal (por la ruptura del folículo), pero también tienes una circulación increíble. La clave está en equilibrar ambas cosas.

El masaje con calor suave es tu mejor aliado ahora mismo. El calor aumenta el flujo sanguíneo hacia tus órganos reproductivos (justo lo que necesitas) y el masaje relaja toda esa tensión muscular mientras potencia tu sistema nervioso. Es como darle a tu cuerpo el mimo que se merece cuando está trabajando tan duro.

La crioterapia puede ser tu as bajo la manga

Si sientes molestias por la ovulación o necesitas controlar la inflamación, sesiones cortas de frío pueden ser geniales. Pero ojo, nada de exagerar. Tu cuerpo necesita esa circulación pélvica flowing, así que piénsalo como un toque refrescante, no como una tundra.

El frío también dispara esas endorfinas que te hacen sentir como si pudieras conquistar el mundo. Perfecto para esta fase donde ya de por sí te sientes imparable.

Pasos para maximizar tus resultados

1. •Programa tu masaje para esta semana: Tu cuerpo está receptivo y los beneficios se multiplican
2. •Combina calor suave (15-20 min) antes del masaje: Una bolsa térmica en el abdomen bajo es perfecta
3. •Si usas crioterapia, hazlo en sesiones ultra cortas: 2-3 minutos máximo
4. •Busca terapeutas especializados en salud femenina: Conocen estos patrones hormonales
5. •Aprovecha tu energía peak: Es el momento ideal para probar esa terapia nueva que tenías pendiente

Tu cuerpo te está dando señales claras de lo que necesita. Escúchalo y dale exactamente lo que te pide según el momento del mes. ¡Te vas a sorprender de la diferencia!