Por qué tu libido desaparece antes de la regla

¿Te has dado cuenta de que unos días antes de tu periodo literalmente no quieres que nadie te toque? Tranquila, no eres rara ni tienes problemas en tu relación. Es tu cuerpo siendo súper inteligente.

Lo que realmente pasa en tu cuerpo

Durante los días previos a la regla, tus hormonas hacen un cambio dramático. El estrógeno y la testosterona (las hormonas que te ponen "de humor") caen en picada, mientras que la progesterona sube. Es como si tu cuerpo dijera: "Modo comfort activado, necesito prepararme para lo que viene".

La progesterona tiene un efecto súper relajante, casi sedante. Por eso sientes esa necesidad de nesting, de estar en tu cama con tu pijama favorita viendo Netflix. No es pereza, es biología pura.

Tu cuerpo te está pidiendo gentileza

Además del tema hormonal, piénsalo: tienes los pechos sensibles, te sientes hinchada, tal vez con cólicos o simplemente más cansada. Tu cuerpo literalmente te está diciendo que necesitas más support y cuidado, no necesariamente intimidad física.

Los estudios muestran que esto pasa durante lo que llaman "la ventana de implantación" y es completamente normal. Tu libido no está rota, está siguiendo un patrón natural y súper común.

Cómo manejarlo sin culpa

Habla con tu pareja: Explícale que esto es cíclico y temporal. No es personal, es hormonal.

Trackea tu ciclo: Así puedes anticipar estos días y planear accordingly.

Redefine la intimidad: Abrazos, masajes o simplemente estar juntos pueden ser igual de conectivos.

Practica autocompasión: No te juzgues por necesitar espacio. Tu cuerpo está trabajando increíble.

Enfócate en el comfort: Magnesio, baños calientes, ejercicio gentle como yoga. Date lo que necesitas.

Recuerda: los cambios en tu libido son completamente normales y no significan que algo esté mal contigo o tu relación. Es tu cuerpo siendo sabio y pidiendo exactamente lo que necesita para prepare para el próximo ciclo.