Tés que realmente funcionan para calmar los cólicos
7 sources
guudwoman.com
Herbs to support your hormones and cycle - Guud Woman
pixiecup.shop
The Best Teas to Drink Through Every Phase of Your Menstrual Cycle
reallynicetea.com
Herbs To Support Your Menstrual Cycle, Not Just Your Period
animamundiherbals.com
A PHASE BY PHASE Guide to Supporting Your Cycle
alignedherbals.com
The Best Tea to Drink on Your Period in 2025 - Aligned Herbals
bloodrootherbshop.com
Herbal Cycle Syncing: How to Support Your Menstrual Cycle with ...
drinkshanti.com
Luteal Phase Love: How to Support Your Cycle Naturally - Shanti
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¿Sabes esa sensación cuando tu cuerpo te está enviando señales de que se viene la regla? Entre los antojos, la hinchazón y esos cólicos que parecen no tener fin, a veces solo quieres algo que te ayude a sentirte mejor de forma natural.
Aquí es donde entran los tés medicinales, pero no cualquier té. Hablo de esas hierbas que realmente tienen el poder de calmar la inflamación y relajar esos músculos tensos.
Los héroes antiinflamatorios que necesitas conocer
Jengibre: Este es tu mejor amigo cuando se trata de dolor menstrual. Los estudios muestran que puede reducir hasta un 34% el dolor de cólicos porque bloquea esas sustancias que causan inflamación. Además, te ayuda con las náuseas y la hinchazón.
Manzanilla: Es como un abrazo cálido para tu sistema nervioso. Sus propiedades antiinflamatorias y calmantes son perfectas cuando te sientes irritable o no puedes dormir bien.
Canela: No solo sabe deliciosa, también ayuda a estabilizar el azúcar en sangre y reduce esos cambios de humor típicos del síndrome premenstrual.
La ciencia detrás del comfort
Estas hierbas no son solo remedios de la abuela. Contienen compuestos específicos que realmente funcionan: los gingeroles del jengibre actúan como antiinflamatorios naturales, mientras que la fragarina en las hojas de frambuesa tonifica los músculos uterinos para contracciones más suaves.
Cómo preparar tu ritual de bienestar
• Para prevención: Empieza a tomar estos tés una semana antes de tu periodo
• Jengibre fresco: Usa rodajas de jengibre real, no solo bolsitas, para máxima potencia
• Combinaciones poderosas: Mezcla manzanilla con menta para doble efecto relajante
• Timing perfecto: Toma una taza por la mañana y otra antes de dormir
• Ritual de comfort: Aprovecha estos momentos para hacer un break y conectar contigo
La clave está en ser consistente y gentle contigo misma. Tu cuerpo está trabajando duro durante esta fase, y estos tés son una forma hermosa de support ese proceso natural mientras te preparas para lo que viene.
